お風呂でのんびりダイエット

ゆっくりぬるめのお風呂に入るのって気持ちいいよね。天然塩入れたり、アロマを入れたりして、キャンドルもつけて、そんで、のんびーり、入るの。満足してきたら、ウエストひねったりとかちょっとしたエクササイズもしたりして、そういう時間が至福の時間♪♪こういうダイエットは長く続きそう。あとは、読書もしたりしちゃう。でもながーく入りすぎちゃって、手足がふやけたりしちゃうのよね。お風呂にゆっくりつかると、体の代謝も良くなるし、汗もたくさんかいちゃう。もちろん、途中でお水飲んで水分補給するけどね。毎回、ゆっくり入れるわけじゃないし、疲れて早く寝ちゃいたいときもあるけど、こうやって、ゆっくりお風呂につかってリラックスできる時間って、贅沢だなぁって思っちゃう。たまに、ワインも飲んだりしちゃう。どんだけお風呂タイム楽しんでるんだってね。。。お風呂からあがったら、足や体をマッサージ。いい香りのボディクリームつけて、たっぷり揉み解す。自分のために時間や手間をかけるって本当贅沢。ゆっくりリラックスしながら自分に時間をかけて、キレイになれるって嬉しいな。あ、そういえば、シャンプーがもう少しでなくなりそう。今度のシャンプーはオーガニックなものに変えようかな。

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